19. März 2026
Praktizieren der Meditation mit Schwester Iniga, Baldegger-Orden, Hertenstein, während meines Internatsjahrs.
Gemeinsames Anwenden: 70 Std.
Die Kontemplative Meditation ist eine Form der stillen, nach innen gerichteten Betrachtung, bei der man sich bewusst und länger auf ein Thema, einen Gedanken, ein Mantra (z.B. spiritueller Satz) oder ein inneres Bild konzentrierst, um daraus tiefere Einsichten zu gewinnen und sich innerlich zu sammeln.
Im Unterschied zu reiner Entspannungsmeditation geht es weniger darum, „an nichts zu denken“, sondern in einer offenen, wachen Haltung Gedanken und Gefühle zu diesem Fokus zu beobachten, ohne sie zu bewerten, und so Schritt für Schritt innere Klarheit, Selbstreflexion, spirituelle Verbundenheit und inneren Frieden zu fördern.